宙雨之水核心成份镁元素的五大作用 | 补铁、补钙，你听说过补镁么？

第一：保障正常的新陈代谢

镁元素的作用之一，便是充当激活人体内绝大多数酶的关键钥匙，而蛋白酶的作用，对于生物调节脂肪、凝聚肌肉、分泌胰岛素等生命活动是不可或缺的重要物质。

也就是说，那些身材肥胖、瘦弱无力或者血糖不稳定的人，就很可能是因为身体长期缺镁所导致的。

第二：保持骨骼的长期健康

说起骨骼，很多人会想到钙，而非镁，说实在钙的确重要，因为钙是组成我们骨骼的必备元素，可是一旦你缺了镁，这个骨骼即便组合完成，却也容易出现质量方面的问题，比如缺镁者往往更容易骨折和骨质疏松等。

另外镁元素和钙元素还是一对互补元素，其一人体如果有了充足的镁，那么就可以防止所摄入的钙质转换成对人体无益的草酸钙和磷酸钙。其二，充足的镁元素还会引导钙元素，使之均匀地分布到人体内的各个骨骼与软组织中。按照养生的话来讲就是：“镁为钙之帅。”

第三：稳定血压维护心血管

体内缺乏镁元素，会影响钾元素的吸收，而缺少钾元素，则易引起血压升高、肌肉抽搐、疲劳乏力等问题。而且也有研究发现，镁摄入不足可能引起血压上升。

另外，镁对心脏活动具有重要的调节意义，适当补充能降低缺血性心脏病等的发生风险。所以，镁也有“心血管卫士”之称。

第四：改善记忆使神经融洽

关于镁在大脑中所起到的作用，不论是清华大学还是麻省理工大学，二者的实验室都已表明，摄入足量的镁，可以让大脑的认知功能和神经运作效率，得到相当改善和提升。

营养师陈筠霖说道：“镁对大家的中枢神经系统很重要呢！它能保障大家的神经系统处于融洽的环境下，而神经系统如果能处于融洽的环境中，那么人体的情绪就会处于平稳的状态下，全身肌肉也能得到放松，但如果神经系统不融洽，那么人体的内分泌失调就会受到负面影响。”

第五：平衡免疫增强抵抗力

在现实生活中，人体一旦缺乏镁元素，那么机体就很容易出现各类疾病，而根据一份实验鼠的体检报告来看，缺镁的小鼠不仅更容易出现细胞突变的现象，而且对于传染病的抵御能力也不及镁元素摄入充分的小鼠。

含镁元素比较多的食物：紫菜（每100g含镁0.460克），黑芝麻（每100g含镁0.29g），黑豆（每100g含镁0.243克）。

然而，这类食物并不是每天都会摄入，即便刻意多吃增加食用量，其转化为人体可以吸收利用的镁也非常之少，那么，有什么方式可以有效增加镁元素的摄入么？

世界首创，专利技术，宙雨纳米水溶氢氧化镁来了，用宙雨之水佑万物生灵！