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“仪态”女人永不过时的华服!“形体训练”轻松管理体重、体型、体态问题!

文章发布于:2023-02-06 14:18:25





著名作家塞缪尔·斯迈尔斯说:

得体的举止、优雅的风度、仪表,

这些都是走进他人心灵的通行证。


优雅女士也是一样,

她一定是懂礼知礼,

深谙各个场合的礼节,

出入各个场合都很得体。

美丽往往是上天的恩赐,

而优雅则是艺术的结晶。



    PART ONE  

一个人,怎么拥有绝美的气质?

不管答案与否,都逃不过两个关键点。

从外面看,体态挺拔;

从内里看,精神气足;

这两点,是缺一不可。


娱乐圈就有这样的人,

比如小龙女李若彤和刘晓庆。

体态依然很挺拔,很直,很美,

完全看不出来已经是 60 岁,

甚至已经快 70 岁的人。 


一个人的绝美气质和挺拔的体态,

怎么能从 20 岁,

一直延续到 60 岁呢?


挺拔体态,单单四个字儿。

至少隔绝了四种体态的影响:

驼背、圆肩、头前伸、含胸

头前伸是颈前屈,头往前探。

驼背是「胸椎曲度变大」,背看着弯。

圆肩是肱骨内旋,肩膀往内扣。

含胸是肩胛骨前移动。

当代人因为错误的坐站走,

身体使用习惯。

导致前侧肌群短缩,

而后侧肌群长期拉长。



  PART TWO  


一位时尚博主说:

无论对于男人女人来说,

仪态,都比身材,甚至比脸更加重要

当你弯腰驼背,或者猥琐肩时,

穿任何衣服,都达不到你想要的效果,

因为它会让你的脖子正面变短,

让你看起来很矮。

而脖子的视觉长短,

对身高的影响,

甚至比腿长还要重要。


同样的身高,一旦猥琐肩,

形象上,右边的人,

比左边就矮了许多。

所以我们要有针对性的进行背部+颈部周围肌群的锻炼矫正。我们需要拉伸的是胸大肌、胸小肌、肩、斜方肌。

走路或坐立时刻自省把腰板挺直,肩向后打开、挺胸并直视前方;

保持抬头,合理使用手机,拒做低头族;

多练习贴墙站立:脖子伸直,双肩向后打开,双手放松呈自然下垂状,双腿绷紧站直,两脚的脚跟保持并拢;

平时久坐时,记得用靠枕放在腰后面以提供支撑,减少久坐对腰部的伤害;

想从根本上改善或是已经有比较严重的体态问题,需要通过专业的形体训练进行纠正。


  PART TWO  




时尚作家樊老师说:

对女人来说,体态远远比脸更重要。


你有多久没有绽放自己了?


随着岁月的流逝,

我们的外形发生了变化,

身体开始臃肿、松弛、僵硬;

随着社会压力的加剧,

我们的心灵越来越封闭,言辞冰冷,不复热爱。

是时候去舒展你的双臂,

舞动你的腰肢,唤醒内在的柔软,

拥抱自己、绽放自己。

唯有体重、体型、体态三者管理得当、相辅相成,

方能成就一个女人全方位美的呈现。

不良体态跟随了我们那么久,

不可能短短几天内就纠正过来,

体态体形是伴随我们的一种姿态。

携手云曼与您,

外塑型、内修心,

轻松管理体重、体型、体态,

打造美丽、绽放的女性魅力。


总说这是个看脸的时代,可纵然颜值衣品皆爆表,

没有好的体态一切也可能归零。

好的体态有多重要?

它可以让我们时刻保持得体优雅,自信而从容。

它可以赋予我们超越外表、超越时间的气质,

将魅力变成一种永恒。


外表是父母给予的也许难以改变,但气质与优雅却是可以通过后天的体态与习惯慢慢培养修炼而成,其实我们都可以成为最令人欣赏的气质女人。


所以亲爱的你,

从今天起,学会正视自己的体态,

培养好的习惯。

既然可以修炼成为更好的自己,

为什么不呢?




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