月经量“少得可怜”是咋回事？

即将迎来“三八妇女节”，这是一个全民宠爱女性的节日！今天，我们就来说说大多数女性朋友正在面临的一个健康困扰「月经量少」。

月经是女性青春的晴雨表，月经变少，就预示着衰老了。英雄迟暮，美人白头，似乎是每个人内心最大的悲凉，没有一个女人是不怕变老的！

月经越来越少，真的意味着我们越来越老吗？月经多少才是少呢？一起来看看。

从中医的角度看，造成月经量少的原因，主要有这4个：

脾为气血化生之源，脾虚导致化生的气血不够，气血亏虚，从而造成月经量减少。这种人经色淡，常常伴随着心慌、失眠、多梦，甚则头晕目眩。

🔸 食疗推荐：👉 蒸桂圆 👉 五红汤 👉 红枣茶，也可以在医生的指导下，用到四物汤这个方剂。

房劳过度伤了肾，肾精不足，体质弱，也会导致月经量变少。这部分人常常伴随着腰膝酸软，小腹下坠感、起夜次数多。

🔸 山茱萸茶：取3克山萸肉，开水冲泡后，加盖焖一会儿，晾温后，加少许蜂蜜调味即可饮用。既能助肾阳，又能补肾精，让肾变得坚固，有力量。

如果是血瘀导致的，经血色暗，伴随有黑色的血块，会痛经。

① 寒凝血瘀：小腹部受寒，或者吃了冷饮，寒凝胞宫，导致血瘀，于是月经量减少。

🔸 外敷法：取适量盐炒黄，再加入200g小茴香，炒至微微变色，香气四溢，倒入口袋封好，用于小腹部局部热敷。

② 气滞血瘀：由于生了闷气，肝气不疏，气滞血瘀，造成月经量减少。这种情况，在调节情绪的基础上，可以用山楂、玫瑰花代茶饮，行气活血。

痰湿体质的人，精神不振、经色淡、带下量多，身体虚胖的人，也非常容易出现月经量偏少。

🔸 食疗推荐：日常喝茶时加3克陈皮，健脾理气、燥湿化痰。

总之，月经是身体健康的“预警器”，如果突然出现了月经量减少，在排除了器质性病变的基础上，大多可以从以上4种原因里对号入座。