春天要少吃酸，但这3类人是例外

说到春季食疗养生，很多人第一反应就是要“少吃酸”，因为酸和春天升发、舒展的力量相悖。

春季，要养阳气的升，而酸味有一种回收、沉降、向里走的力量，是不利于养护阳气的。这个说法不无道理。

但酸味不是毒药，就算是一般人，也只是少酸，没有说忌。每个人的体质不一样，春天这3类人更是需要适量吃一点酸，才是真正帮助身体恢复平衡，过得更舒服。

虽然说春天是主升发的，但也不能一味地升发。

如果你的脾气很暴躁，性子急，火总是往上冲，控制不住情绪，缺少耐心，容易激动，春天还很容易失眠，说明你的肝气升发太过了。

肝气过于旺盛，疏泄过度，这时候绝对不是要升发，而是要收，收住肝气，也收住情绪能量，让身体归于中正平和。

这类人，春天可以适量吃点酸味食物，比如乌梅、山楂、柠檬、酸梅，这种天然水果的酸；做菜的时候也可以放些醋。利用酸味让肝气下降收敛，这才是正确的养生之道。

酸味，除了收敛，还有滋阴生津的作用。很多朋友有五心烦热的毛病，晚上还容易盗汗，这都是身体阴液不足导致的，相当于身体里的“水”少了。

虚则补之！锅里水少了就要往里加水，阴虚了就得补阴！针对轻微的阴虚情况，也可以当吃点酸。

🔸乌梅+白糖，是经典的乌梅白糖汤，酸甘化阴，可以帮我们很好地补充阴液，口齿生津，舒服极了；也可以将乌梅和红枣搭配，收敛外浮的阳气，生津、清虚热、调和营卫。

有虚火需要养阴的人，春天适当吃点酸是不错的选择。

人的睡眠是一个“阳入于阴”的过程，也就是说，白天肌体阳气向外走，晚上阳气要入阴，收敛入人体，人就睡着了。

很多人的晚上失眠，容易醒，也是因为我们的神无法妥妥地回到肝血当中，我们的阳气没有「入于阴」。这时候吃一点酸味，帮助我们更好的收敛阳气，帮助睡眠。

很多人在晚上喝酸梅汤就睡得好，或者喝点酸甜的桑葚茶，让阳气收敛缓一缓，同时也养肝血、益肾精。晚上睡眠好了，也把气血收敛在身体里。

因此，能不能吃酸，是由身体决定的。养生没有千篇一律，只有找到适合自己的方法才是正解。

眼看着春分就要来了，春暖花开，尽情地绽放自己吧～