打开餐后甜品的正确方式~
文章发布于：2020-08-21 08:48:21
你是“二十不惑”还是“三十而已”？看完你最爱吃的甜品的热量数值，包你卡在两者之间，困惑不已。生活已经很苦了，需要一点甜。我怕你吃完这些甜，只会苦上加苦、苦不堪言、万苦丛生。
①芝士蛋糕：349大卡/100g，吃一小块，需要跑步1小时才能消耗完。抱着整个芝士蛋糕挖着吃的仙女，你的小肚腩成长快乐吗？
②葡式蛋挞：393大卡/100g，吃2个蛋挞只要5分钟，要跑步1个半钟才能抵消。
③巧克力蛋糕：437大卡/100g，热量可能比你一顿正餐都高，需要1个小时不间断的有氧运动才能消耗完。
④拿破仑蛋糕：450大卡/100g，脂肪含量、含糖量可以登顶甜品界。一个小时的有氧运动，譬如爬楼梯1小时，才能抵消这一块拿破仑蛋糕。
⑤奶油泡芙：286大卡/100g，不算糖霜、巧克力酱、水果，吃一个小泡芙就需要跳一个钟的健美操来消耗。
⑥M龙冰淇淋：317大卡/100g，需要跳绳1小时消耗完。
⑦奶盖珍珠奶茶：＞500大卡/杯，碳水炸弹，咕噜咕噜就喝完，在身体里却会变身肥肉驻扎很久哦！需要走个将近20000步才能消耗！
⑧黄油曲奇：546大卡/100g，松松脆脆多吃几块的话，就暴走10公里才能不长胖哟。
尽管有些甜品看着热量数值不高，但是甜品里含糖量高，含反式脂肪酸高，升糖指数非常高，也要警惕哦！
莫慌~戒不掉的甜，无限畅来补。正确餐后的餐后甜点：2粒【无限畅果蔬压片糖果】，咀嚼也行，含也行。
甜甜凉凉带点水果香气，不会给身体健康带来负担，热量还很低，2颗5.6大卡，走几步就消耗掉，苦涩腹担一笔勾销！
