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天下上有这样一群东说念主：无论天气多冷，到家多晚，洗浴之前要作念些许心计准备，都挡不住他们每天迈向浴室的格式。

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在这些「澡门信徒」的天下里，「不洗浴就休眠」是罪大恶极的大罪。就算停水，他们亦然会开个钟点房成心洗浴的。

而遇上那些对洗浴毫无执念的东说念主，「澡门信徒」轻则不睬解，重则不尊重。「痛苦就洗，不痛苦就不洗」在他们看来是一句歪理——唯有不洗浴，那详情是痛苦的呀！

夏天，这两种东说念主暂时不错和平共处。毕竟出汗多，无论是出于民风如故出于需要，常洗洗都没舛讹。

但冬天到了，矛盾也随之而来。

澡门信徒依然天天洗浴；而澡门外的狂徒们嘛，一周只洗个一两次也很平日。

其实对于一天洗几次澡这个事，早就有明确谜底：

《中国皮肤清洁指南》提议，一般情况下每 2～3 天洗 1 次澡，炎热的夏日或兴趣畅通者不错每天洗浴。

目下这个天气，蓝本就不咋热，大多数东说念主也没那么爱动，就更无谓天天洗了。众人更是常常时冒出来提个醒：冬天一周洗 1～2 次就够了。

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好的，知说念好多澡门信徒还是忍不住驱动打字——「提议众人不要再提议了」。

等等……众人冤枉啊。天天洗浴，真不一定是个善事。

为皮肤议论

冬天无谓天天洗浴

最近有这样个新闻上了热搜：一大爷冬天一天洗两次澡，患上湿疹。

这不是骇东说念主闻见。新闻里大爷得的病叫「乏脂性湿疹」，多发于清凉、干燥的秋冬季节。典型症状是皮肤名义干燥，表皮及角质层出现肖似鱼鳞的裂纹，伴有瘙痒。

而「乏脂性湿疹」的多发东说念主群之一，便是洗浴次数太多的东说念主。

若何会这样呢？

简单来说，每天都洗浴的东说念主，很容易洗掉身上一些本不错保护皮肤的好东西。

比如——

汗：汗液中的乳酸盐、尿素等要素不错匡助皮肤保湿；

皮脂：不错与汗液中的水分夹杂，酿成皮脂膜，能匡助皮肤锁水，至极于一层自然身体乳；

角质层：不错保护皮肤，让皮肤扞拒外界伤害，不易明锐；

微生物群（细菌、真菌、螨虫等）：它们以汗水、油脂、角质为食，是皮肤生态的一部分，平日情况下不仅不影响健康，还能扼制致病菌的助长。

图片起首：我方作念的

尤其冬天天气冷，自己就出汗少，分泌的皮脂也比拟少。

洗浴如果太世俗，致使天天都洗得比拟狠，那么皮肤上的这些好东西都会被滋扰。而新的分泌物，又因为天冷，需要更长的时辰才气自若酿成。

在这个青黄不接的莫名期里，就很容易引发皮肤干燥、瘙痒、皮屑等问题。

这些东西不仅很灵验处，并且也不若何脏（毕竟大部分亦然从你我方身上来的），确切没必要天天算帐，刚长出来就抹杀在摇篮里。

不外话说总结，天天洗浴的东说念主之是以要天天洗浴，可能也并不是为了真的从身上洗下来什么脏东西。

冬天还坚抓天天洗浴的东说念主

到底在洗些什么？

「澡门」是一种信仰。那么「澡门信徒」们洗的可能就不是澡，而是一种治安、一种民风、一种庆典感。

对好多东说念主来说，洗浴像一种固定系统成就，跟「吃饭之前必用沸水烫碗筷」、「说了凶险祥的话之后敲三下木头」不异，属于内心深处明知说念就算不作念天也塌不下来，但如故必须要完成的任务。

一些澡门信徒坚抓每天洗浴，不需要什么稀疏的原因，单单一句「不洗浴若何上床？」就让你无话可说。不管有莫得洁癖，洗浴都是他们内心需要督察的不灭治安。

而对于另一些信徒来说，洗浴则是有践诺功能的。

为了解冻而洗

在莫得暖气的地点，洗浴是一天中最暖的时代。洗完之后麻溜钻被窝，酣畅得弗成。睡前如若少了这个要领，那脚在被窝里几小时都暖不外来。

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为了洗头、洗屁股、洗脚而洗

这个也没舛讹。毕竟出于健康需要屁股是不错每天洗的；睡前洗脚亦然推选的；头容易油的东说念主每天洗头也没问题。

无人不晓，三个点不错连成一个面。归正都要洗头、洗屁股、洗脚，干脆平直洗个澡反倒省事。

为了净化心灵，去除班味而洗

有一说一，洗浴是一件很诊疗的事情。在好多东说念主眼中，洗浴是一场物换星移、海誓山盟的「真香」活动，洗之前有多穷困，洗的时候就有多知足。

图片起首：站酷海洛 + 我方作念的

接洽标明，淋浴和泡澡都不错刺激皮肤上的感受器，让咱们的身体酣畅、安谧，减轻心焦，致使还更容易激励出灵感。

洗浴去班味，是有科学依据的。

从对皮肤好的角度，天天洗浴如实不推选；但从心灵和生计角度，洗浴，是一些东说念主不可少的庆典。

如果辞谢统统东说念主天天洗浴，对澡门信徒来说无疑是冷情的、狰狞的、不近情面的。

如果非要天天洗

那有件事一定要作念到

好啦，事情还有回旋的余步。如果真的不洗浴弗成，那如故不错洗的（确凿一句酣嬉淋漓的妄语），只不外也有一些留神事项不错参考：

领先，别洗太久，别搓太狠，水也别太热，不然皮肤真扛不住。表面上讲，一般淋浴 10～15 分钟皆备裕如，泡澡最佳也不要杰出 20 分钟。

冬天洗太久，除了皮肤罹难，还会有身体缺氧、供血不及、导致胸闷的情况。

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皮肤不太油的话，最佳也不要用皂基类清洁力强的沐浴乳。采用更滋补的柔软型沐浴露会更好。每天都洗浴的话，无意候致使无谓沐浴露也行。

再有便是最关节的一件事——

涂身体乳！

既然洗浴最大的问题，是洗掉了保护皮肤的好东西，那就要有强壮地给皮肤补充总结。

边远接洽标明，涂身体乳不错缓解皮肤干燥问题。最佳是在洗完澡后 3 分钟内，趁皮肤没反馈过来的时候平直涂，又容易推开、效能又好，不错纵享丝滑。

图片起首：图虫创意

哪怕只涂一天，角质层含水量也会权贵提高；一些身体乳居品测试还发现，涂四五天后停用，也能不绝滋补三天。

连涂两周之后，皮肤自身的保水才气也会变强，学会我方锁水了。

好多东说念主可能以为涂身体乳很发愤。但比起躺在床上痒得弗成夜不成眠的时辰，和看着身上长出干纹暗地神伤的时辰，花个几分钟涂身体乳如故很有性价比的� � � �

再说，确切弗成，这身体乳也不短长得我方亲身涂的……

总之，冬机动无谓天天洗浴。如果你短长洗不可的那群东说念主，紧记涂身体乳哦！

（马上转给身边的「澡门信徒」们一说念看，督察可能罹难的皮肤们� � � �）

本文审核众人

参考文件

[ 1 ] 李利 , 何黎 . 中国皮肤清洁指南 [ J ] . 中华皮肤科杂志 ,2016, ( 第 8 期 ) ：537-540.

[ 2 ] 何黎，刘玮主编 . 皮肤好意思容学 [ M ] . 北京：东说念主民卫生出书社 , 2008.11，第 27-28 页。

[ 3 ] Karl, Johannes Alfons, and Ronald Fischer. "Rituals, repetitiveness and cognitive load: A competitive test of ritual benefits for stress."   Human Nature   29.4 ( 2018 ) : 418-441.

[ 4 ] Tabata N.;O ’ Goshi K.;Zhen Y.X.;Kligman A.M.;Tagami H.;.Biophysical assessment of persistent effects of moisturizers after their daily applications: evaluation of corneotherapy. [ J ] .Dermatology ( Basel, Switzerland ) .2000,Vol.200 ( No.4 ) ：308-313.

[ 5 ] Aniseh Samadi, Saman Ahmad Nasrollahi, etc. Long-term effects of two 24-hour moisturizing products on skin barrier structure and function: A biometric and molecular study [ J ] .Health science reports.2021,Vol.4 ( No.2 ) ：e308.

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操办：橘子卡     |     监制：Feidi

封面图起首：irasutoya

最近微信改版了，有读者说找不到咱们的著述

人人紧记把丁香医师设为星标� � 哦～

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